重度肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么

重度肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么

肥胖對身體的傷害是很大的，很容易出現(xiàn)危險，容易引起疾病的出現(xiàn)。重度肥胖是很嚴(yán)重的，為了身體的健康，需要控制好體重，如果超過了中毒肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，那么就需要重視起來了。那么重度肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是需要用自己的實際身高減去100，然后再用實際體重和標(biāo)準(zhǔn)體重相減，如果兩者的差除以標(biāo)準(zhǔn)體重，超重比例在20%-30%，那么屬于輕度的肥胖，如果在30~50%屬于中度的肥胖，如果超過了50%，那么就屬于重度肥胖，必須要進(jìn)行控制了。

男性的體重計算是將100換成是105就可以的，其他的計算方式一樣，百分比也是按照女性的標(biāo)準(zhǔn)去計算。重度肥胖必須要及早重視起來，以免脂肪太多活動困難，還容易影響到各項指標(biāo)，是非常危險的。

控制體重需要多方面進(jìn)行調(diào)理，平時需要多運動，吃一些蔬菜和水果，不要吃脂肪含量高的食物，太甜的食物也不建議多吃。平時飲食也需要減少食量，尤其是晚餐，不可以吃的太晚，也不可以吃的太多，平時多做一些運動，可以消耗脂肪，還需要持之以恒，長期堅持才會有效果的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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