最近有哺乳期的媽媽向媽網(wǎng)百科咨詢說上火了,嗓子腫痛,實在不舒服,但又不敢亂吃藥,怕吃藥對哺乳期的寶寶有影響。首先,由于最近天氣干燥、悶熱等原因或者飲食等原因卻時會引起上火。哺乳期上火了怎么辦?下面,媽網(wǎng)為大家介紹幾種不用吃藥而降火的小妙招。
俗話說對癥下藥,雖然媽網(wǎng)不建議吃藥來降火,但還是借這個詞開表達一下意思:上面也說了,上火的類型很多,中國人講究以形補形,所以,媽網(wǎng)就以上火的類型來給出小建議:
1、肺火喝冰糖雪梨
冰糖雪梨有止咳、除痰,潤肺,補肺的功效。每天飲用可以有效緩解嗓子痛。但媽網(wǎng)不是說去便利店買那種3塊錢一瓶的糖精飲料哦。
制作方法:大鴨梨1個,冰糖少許。鴨梨去核,切塊;加適量水煮,待熟了放入冰糖,代茶飲用。
2、蓮子湯可去心火
心火分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
制作方法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3、去腎火吃豬腰
腎火表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
制作方法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
4、喝綠豆粥去胃火
胃火也分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
制作方法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
好了,以上是媽網(wǎng)針對幾種常見的上火類型而給出的一些小技巧,除此之外,各位媽媽飲食上也要以清涼淡為主哦,如果你整天吃的都是辛辣爆炒的,那上火也難免啦!其次,保持樂觀心情也很重要哦!
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