臉上長痘痘怎么辦

臉上長痘痘怎么辦

現(xiàn)在年輕人的臉上經(jīng)常會長痘痘，大部分都是由于生活作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或者是油脂分泌不通暢引起的。如果不治療的話就比較嚴(yán)重，而且也會留下很難看的痘印，那么臉上長痘痘怎么辦呢？

1、保持良好生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水洗臉，避免用堿性過大的肥皂，同時還不要使用油脂過多或者是刺激性的化妝品避免毛孔堵塞。出現(xiàn)痘痘以后不要用手去擠，用手捏，因為這都會導(dǎo)致自身細(xì)菌發(fā)生炎癥，最終出現(xiàn)痘印。

2、注意飲食

平時可以多吃一些粗纖維的食物，只能增加肌膚的抵抗力促進傷口恢復(fù)。比如玉米，扁豆，蘿卜，堅果，扇貝等等，這些都可以。少吃含有脂肪較多的食物，如動物油，芝麻，花生，蛋黃等等。少吃辛辣食物，以及冷飲。

3、保證睡眠

保證充足的睡眠，每天要學(xué)會身心放松，有良好作息習(xí)慣也可以讓痘痘快速的消失。因為人在晚上各個器官都會排毒，都會工作，如果沒有按時睡覺的話，身體中積累的毒素不能排除，就會反應(yīng)在臉上會長痘痘。同時還要避免緊張和焦慮的情緒，要保持大便通暢，勞逸結(jié)合。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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