懷孕吃木耳好嗎

懷孕吃木耳好嗎

營(yíng)養(yǎng)豐富的食物有很多，處于孕期的婦女應(yīng)該盡量攝入的種類多一些，才能保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多元化，對(duì)于母體的健康和胎兒的發(fā)育是比較有利的。但是并不是說(shuō)所有的食物孕婦都是可以吃的，有些食物對(duì)于孕婦是盡量避免食用的，那么懷孕吃木耳好嗎？

首先，孕婦應(yīng)少吃木耳。木耳多指黑木耳，味道鮮美，可素可葷，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種藥用功效。木耳中富含鐵元素，可改善孕期貧血，養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)。木耳還能夠提高孕婦自身的免疫力，但木耳有活血的功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，建議孕婦少食。

其次，孕婦應(yīng)少吃木耳的原因是木耳容易引發(fā)腹瀉，孕婦如果食用木耳過(guò)量的話可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，腹瀉是有可能引發(fā)流產(chǎn)的。而且，木耳具有防止凝血的作用，活血的功效特別強(qiáng)，孕婦食用木耳過(guò)多，發(fā)生出血就很難止血，容易導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。

最后，建議孕早期要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，是否可以吃黑木耳。同時(shí)懷孕期間要注意少量多餐，避免暴飲暴食，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，合理搭配膳食，有助于促進(jìn)寶寶健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦