1歲2個月的寶寶吃三文魚怎么做

1歲2個月的寶寶吃三文魚怎么做

三文魚肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)充分,其中的DHA和EPA都是寶寶身體必須的擁有的脂肪酸,對寶寶腦部發(fā)育很有益,其實三文魚的做法也有很多,家長可以學(xué)著做給寶寶吃。那么1歲2個月的寶寶吃三文魚怎么做?

1.三文魚泥。首先需要準(zhǔn)備三文魚肉100克左右、白糖、鹽,將三文魚放入開水當(dāng)中煮,然后將皮去掉,將魚骨刺除去,將魚肉壓碎,用干凈的布將魚肉包起來,將其中的水分去掉。三文魚放入鍋中加入白糖、鹽,再加入200克的開水煮軟,就可以食用了。

2.西紅柿三文魚。西紅柿三文魚是比較簡單制作的,首先需要準(zhǔn)備三文魚、西紅柿、鹽、湯,將三文魚水煮,去骨刺和皮,切成碎末,倒入鍋中,將湯也加入鍋中,將西紅柿和鹽放入鍋中,小火煮成糊狀就可以了。注意三文魚一定要煮爛,這樣是比較好消化的。

3.三文魚肉松粥。將大米洗干凈,放入鍋中,加入清楚煮粘稠即可,將菠菜用開水燙一下,然后切碎,加入粥當(dāng)中,加入三文魚肉松、鹽,調(diào)好味以后再煮幾分鐘,將米煮爛就可以吃了,這樣是比較好消化的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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