羅漢果煮水要煮多久
羅漢果還有一個(gè)名字叫拉汗果、金不換等，也被大家稱之為是神仙果。因?yàn)榱_漢果的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且主要的功效是能夠幫助止咳和化痰、清熱解毒、通便等。不過身體屬于寒涼體質(zhì)的人群一般不建議吃羅漢果。那么羅漢果煮水要煮多久？
羅漢果煮水一般10-15分鐘后可以飲用，在煮羅漢果的時(shí)候需挑選質(zhì)量比較好的，一般羅漢果表面絨毛較多和比較完整的屬于質(zhì)量較好，根據(jù)個(gè)人身體情況來選擇羅漢果的劑量。需要注意的是羅漢果煮水并不適合過長時(shí)間的飲用，過多的飲用可能會傷害到身體內(nèi)部的脾胃器官等。
在煮羅漢果的時(shí)候可以放入一些檸檬或者是冰糖等，將這些食物洗干凈之后加入一定量的水煮，煮好后進(jìn)行過濾再加入溫水即可飲用。羅漢果除了可以煮水之外，也能和粳米一起熬粥喝，粳米加上羅漢果煮的粥對于經(jīng)常出現(xiàn)便秘的老年人有著較好的改善作用。另外，女性朋友適當(dāng)?shù)某粤_航，也能起到養(yǎng)顏美膚和減肥的效果，所以羅漢果也能夠幫助正在瘦身階段的女士達(dá)到減肥的目的。
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