對孕婦產(chǎn)前照顧的注意事項肯定是很多的,而我們中國人產(chǎn)后的照顧也很講究,所以有坐月子這一說,這期間的注意事項和禁忌也是不少的,像多少天不能洗頭,什么食物不能吃等等。所以就有一種說法是,在月子期間孕婦不能吃鹽,難道是坐月子吃鹽對寶寶有什么危害嗎?今天就讓我們一起來一探究竟吧!
月子里能吃鹽,但不能過量
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,新媽媽在月子里不能吃鹽,因此很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽,反而弄得產(chǎn)婦沒了胃口,食欲不振,營養(yǎng)缺乏,反而影響了產(chǎn)婦分泌乳汁。所以,月子期間不能吃鹽是錯誤的。
但是,如果產(chǎn)婦每天吃鹽吃太多,就會加重自己的腎臟的負(fù)擔(dān),對自己身體非常不利,還會導(dǎo)致血壓升高所以,產(chǎn)婦不能吃太多鹽,飲食應(yīng)盡量清淡。
另外,鹽中還含有鈉。如果人體缺鈉產(chǎn)婦就會低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐并且容易疲勞,為了預(yù)防缺鈉,產(chǎn)婦應(yīng)吃一些鹽保持鈉的平衡。
產(chǎn)婦出汗多,并且要哺乳,所以應(yīng)保持?jǐn)z取定量的鈉,每天應(yīng)該要吃鹽,不能不吃或吃得太少。正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。所以,產(chǎn)婦坐月子期間不能過多食鹽,也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5—9克,正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。如果人體內(nèi)缺鈉,就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。
月子里吃鹽過多對寶寶的危害
其實,適當(dāng)?shù)某喳}是有好處的,但過量的話對哺乳媽媽和寶寶都是有害的。如果媽媽吃鹽過量的話,奶水里會有的,但是因為新生兒的腎臟發(fā)育不成熟,腎小管短,發(fā)育不良,容量少,只能維持正常情況下的需要,調(diào)節(jié)、濃縮能力比較差,潛力很低,因此處理水和電解質(zhì)時容易發(fā)生紊亂,尤其是排泄鈉鹽的功能不足。因此,新生兒吃了鹽以后,腎臟沒有能力將它排泄掉,以致鈉鹽潴留在組織之內(nèi),結(jié)果會引起局部水腫,而且寶寶嘴巴也會起水泡。
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