哺乳期喝茶葉水好嗎

喝茶是大部分中國人的日常習慣之一，茶可以提神、強心、減肥，是很好的保健飲品。很多在哺乳期的媽很難改掉喝茶的習慣，但是又怕對寶寶的身體不好。今天媽網(wǎng)就為各位愛喝茶的媽媽總結(jié)一下關(guān)于哺乳期喝茶葉水好不好這一問題。

哺乳期喝茶葉水好嗎

哺乳期喝茶葉水是不好的。因為茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象.所以還是各位媽媽還是克制一些為好。

哺乳期喝茶葉水的影響

1、易引起貧血：茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期媽媽本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

2、影響母乳喂養(yǎng)：哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。在這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建議媽媽為了寶寶的健康著想，哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶。有些媽媽認為只要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時候，還是會對寶寶有影響的。

3、影響睡眠質(zhì)量：大量飲茶除了影響母乳分泌，還會影響媽媽的睡眠質(zhì)量，因為茶葉中含有咖啡堿，它具有興奮作用，導致媽媽不能得到充分的睡眠時間。

所以，哺乳期的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】担欢ㄒ牡艉炔璧牧晳T。另外，哺乳期媽媽還需要注意營養(yǎng)的均衡，多休息，多補充水分，才能為寶寶提供更健康的奶水。