走了一天的路,上了一天的班,穿了一天的高跟鞋。人自然就累了。但是懂得養(yǎng)生的人,會在睡前泡一下腳。這樣會比較好入睡,也能加快身體的血液循環(huán)。那么, 一起來了解一下木桶泡腳。
第一,木桶泡腳要注意水溫和時間的把控。腳被譽(yù)為是人體的第二心臟集結(jié)了全身眾多的經(jīng)絡(luò),使用木桶泡腳一方面能夠利用木桶本身的不導(dǎo)熱而保持水溫,可以延長們的泡腳時間。但是在泡腳的時候水溫不要超過50攝氏度,浸泡時間最好不要超過半個小時。
第二,木桶泡腳因為要比其他器具泡腳水溫的保護(hù)更好,那么舒適度也就更高。跑腳的時候不妨給木桶放入一些鵝卵石,腳在上面來回的踩踏,相當(dāng)于按摩腳底的經(jīng)脈。真是一舉兩得。
第三,可以在水中加入艾草、生姜可以起到緩解和治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、支氣管炎等病癥;在水中加入米醋或者是老醋可以起到治療腳臭的作用;而在水中加入食鹽,可以起到緩解疲勞的功效。
盡管木桶熱水燙腳可以改善血液循環(huán),好處多多,但是建議大家,泡腳的時候,水溫要要控制在38-40度,時間也不要太長,不然很容易引起血壓快速上升。不過最傳統(tǒng)、最自然泡腳方法肯定是好。畢竟,隨著時間的緩緩流淌,相信也會有越來越多的人來選擇這種傳統(tǒng)自然健康益處多多的養(yǎng)生方式。
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