孕婦食品專賣

孕婦懷孕后，有很多的飲食禁忌，如這個不能吃，那個也不能吃。這樣的話，如果孕婦嘴饞怎么辦？

其實，并不是所有東西孕婦都是不可以吃的，還是有些東西是可以的。那么，孕婦可以吃的食品都有哪些？

孕婦食品專賣

實際上，孕婦可以吃的還是有很多的，只要把握量，對于一些飲食注意就好了。那么，孕婦可以吃哪些小零食呢？

1、無花果

無花果能健胃潤腸，還能催乳。并且富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等物質(zhì)。另外，如果有便秘情況的孕婦，可以食用無花果，對緩解便秘也是有好處的。

2、全麥面包

孕婦嘴饞怎么辦，想吃辣的又不能吃，那怎么辦呢？不妨吃全麥面包吧！全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補充更全面的營養(yǎng)。所以，全麥面包是一個不錯的選擇哦！

3、全熟的白煮蛋

雞蛋富含營養(yǎng)物質(zhì)，這是眾所周知的事情。孕婦想要吃東西時，可以蒸一些煮熟的雞蛋食用，獲取蛋白質(zhì)的同時，也可以滿足自己的口腹之欲。

4、藍莓或者藍莓干

藍莓或者藍莓干都有豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。孕婦嘴饞時，可以吃藍莓或者藍莓干，這些都是美味的零食啊！

5、葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

6、大棗

我們知道，大棗富含營養(yǎng)，不僅含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是，大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。

所以，孕婦有時候也不是說有那么多的飲食禁忌，這是因人而異的。而且，這些食品富含營養(yǎng)，孕婦適量食用，也不會有太大的問題。