哺乳期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

哺乳期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

  

  媽媽在分娩時(shí)鈣質(zhì)損失嚴(yán)重,哺乳期還要給寶寶喂奶,很容易導(dǎo)致身體缺鈣。缺鈣的媽媽牙齒松動(dòng),提不起精神;寶寶容易啼哭、流汗,更會(huì)影響到以后的發(fā)育,所以哺乳期補(bǔ)鈣是重中之重。但是怎么判斷鈣片的質(zhì)量呢?今天媽媽網(wǎng)就跟大家介紹下如何判斷鈣片的質(zhì)量

  看產(chǎn)品是否易溶于水:一般容易溶于水的鈣才好吸收。弄點(diǎn)酚酞溶于水(酚酞藥店一般都有賣,而且便宜,酚酞片治療拉肚子,緩瀉作用),然后鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進(jìn)有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,輕輕攪拌,容易溶于水,則好吸收。

       看產(chǎn)品是否是中性或弱酸性:不顯堿性對(duì)胃?jìng)π。ㄔ硎腔瘜W(xué)方法,即酚酞遇堿變紅)。同樣弄點(diǎn)酚酞溶于水,將鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進(jìn)有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,輕輕攪拌,如果水沒變色,說(shuō)明此鈣中性或弱酸性,對(duì)胃無(wú)害。

       看產(chǎn)品是否含有鎂:鎂是促進(jìn)鈣吸收的輸送劑,如果只吃鈣片的話,容易得結(jié)石或者消化不良,因?yàn)闆]有鎂,鈣無(wú)法吸收,排除體外或者與其他食物中草酸等結(jié)合成結(jié)石。

       品牌和銷售點(diǎn):選擇國(guó)內(nèi)大品牌或者國(guó)外原裝進(jìn)口的品牌;一定到專賣店買,或者信得過(guò)的直銷員那里買,防止假冒。

選擇牛乳鈣:1.從新鮮牛乳中提取:是最接近母乳成份的鈣源,無(wú)胃腸道負(fù)擔(dān),食用后不便秘,不上火;2.純凈安全:以新鮮牛奶為鈣源,無(wú)重金屬污染之憂。3.鈣離子吸收率高達(dá)92%以上:牛乳鈣是所有鈣類中最容易吸收的鈣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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