春捂秋凍有道理嗎

春捂秋凍有道理嗎

在民間和老一輩之間,都會流傳一些莫名其妙的言論,今天就來說說其中之一春捂秋凍,那么春捂秋凍是什么意思呢?春捂秋凍有道理嗎?今天就讓小編來說一說。

什么是春捂秋凍?

春捂秋凍 :秋季氣溫處于下降階段,室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然,從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進室內(nèi),氣溫升高,自然需要脫衣秋"",以防出汗傷陽,影響身體健康。

為什么要春捂秋凍?

 春季的時候,自然界的陽氣向外展發(fā),樹木的根須迅速向下伸展,樹木的枝葉迅速地向上展放,營養(yǎng)向根的末梢輸送,向枝條末梢輸送。所以人在春天應當順應自然規(guī)律,適當減少睡眠,使自己的陽氣盡快展發(fā)出來,因為睡眠時陽氣是內(nèi)斂潛藏的。還不要過早脫冬裝、減衣服,這叫“春捂”。

秋季是要讓陽氣內(nèi)收。你如果過早地在秋季穿上保暖的冬衣,結(jié)果體表的小血管還在擴張,陽氣就收不進去,所以秋天不要過早地加衣服,穿冬裝,但腳要保暖,要穿襪子。身上適當少穿點,直到天冷了,身上血管都收縮了,陽氣內(nèi)收了,再換上春捂秋凍有道理嗎?

秋分后,身體要注意防寒,衣服該加就加,“春捂秋凍”不可盲目進行,因為氣溫變低了,預防風寒傷到身體。市民在飲食上要尤為注意,勿吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,給胃造成不必要的負擔。

當然凡事皆有個度,"春捂秋凍"并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右,一方面靠自身調(diào)節(jié),同時也要靠增減衣服來協(xié)助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過于單薄,這樣的"春捂秋凍"就過分了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),一方面是氣溫變化大,同時與衣著調(diào)適不當也有很大關系。上下身沒什么區(qū)別,關鍵在于全身機體是否協(xié)調(diào)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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