中醫(yī)拔罐減肥食譜

減肥路上總是任重道遠，用盡千方百計，還是不能回到最初輕盈的體重，不如來試試拔罐減肥。拔罐減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)理論為指導的減肥方式。下面讓我們一起來了解一下。

拔罐減肥的原理：

拔罐減肥以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，探索總結了經(jīng)絡學說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。

拔罐減肥的食譜：

早餐(必須在上午九點之前吃完)

可食食品(下面三種食品可以混吃) 1.蛋 類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。 2.豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。 3.面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。禁食食品： 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。

中餐

可食食品： 1.肉 類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 2.海鮮類：魚、蝦、海鮮。 3.蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。禁食食品： 1.肉類：狗肉、羊肉。 2.蔬菜類：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。 3.主食類：米飯、包子、面條、饅頭。注意事項： 中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類，都必須是吃單一食品。別吃撐，切記!不能吃的海鮮：魷魚、墨魚。

晚餐

晚餐必須在傍晚七點前吃完。也可以根據(jù)自己的時間安排，參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐，禁食肉類。

拔罐減肥是行之有效的減肥方法， 不過一定要配上相對應的食譜。理療和食療同時進行，加之堅持的信念。假以時日，相信一定能減下那一身重重的贅肉。