坐月子能不能吃杏仁

坐月子能不能吃杏仁

杏仁是日常比較常吃的堅(jiān)果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，并且還有助于降低人體的膽固醇。因此，很多孕婦在孕期都會(huì)適當(dāng)吃點(diǎn)杏仁，核桃，腰果等堅(jiān)果類食物，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。那么，坐月子能不能吃杏仁？

產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃杏仁，可以幫助產(chǎn)婦降低膽固醇。并且杏仁中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高產(chǎn)婦的自身免疫力。不過產(chǎn)婦坐月子要注意不能吃太多杏仁，因?yàn)樾尤时容^硬，產(chǎn)婦吃多了會(huì)不容易消化。

產(chǎn)婦月子里吃太多杏仁，還容易導(dǎo)致月子期間出現(xiàn)上火的情況。產(chǎn)婦坐月子應(yīng)多吃些較軟的食物，可以多喝些小米粥，多吃些蛋白質(zhì)類食物，像肉類，魚肉，蛋類等食物。另外，產(chǎn)婦坐月子還要多補(bǔ)充維生素和水，這樣才能防止身體出現(xiàn)內(nèi)熱或是便秘的情況。

月子期間，產(chǎn)婦要注意飲食多樣化，粗糧雜糧都要吃，像小米，玉米面，糙米等都可以作為主食食用。產(chǎn)婦還要注意鹽分的補(bǔ)充，防止身體出現(xiàn)乏力，頭暈，食欲不好的情況。坐月子期間，產(chǎn)婦還要注意控制糖分和脂肪的攝入，避免過于肥胖。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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