孕婦能吃燕麥蕎麥嗎

孕婦能吃燕麥蕎麥嗎

燕麥、蕎麥是生活中常見的食材,燕麥、蕎麥都含有很好的蛋白質(zhì)和纖維,所以許多孕婦想吃燕麥、蕎麥來補充營養(yǎng),但因孕婦體質(zhì)特殊,所以就擔心燕麥、蕎麥不能吃。那么,孕婦能吃燕麥蕎麥嗎?下面就拉說說這個問題。

燕麥、蕎麥孕婦都能吃,但都要適量,尤其是燕麥更不能多吃,雖然燕麥營養(yǎng)非常的豐富,能預(yù)防孕婦便秘,但是如果過量的攝入,就容易導(dǎo)致孕婦腹瀉,還有催產(chǎn)止汗的效果,可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或者早產(chǎn)。因此孕婦要少吃燕麥。

而蕎麥孕婦可以適量的吃些,因為孕婦適量的吃蕎麥可帶來以下好處:

1、降血壓:蕎麥有降血壓的作用,孕婦吃了可以降低血壓,尤其患有高血壓的孕婦,特別適合吃蕎麥。

2、滿足飲食搭配:蕎麥不僅能夠為孕婦提供豐富的蛋白質(zhì),而且還有利于胎兒智力發(fā)育。

3、保護血管:孕婦吃蕎麥能夠保護血管,因為蕎麥里含有優(yōu)質(zhì)的維生素p,而這種物質(zhì)對血管有保護作用。

4、降低血糖:蕎麥中所含有的鉻元素能夠降低血糖,特別適合血糖高的孕婦吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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