蘆筍的頭部能不能吃
現(xiàn)實(shí)生活中很多喜愛美食的朋友，在做菜的時(shí)候也會(huì)有很多的講究，多余或是不好吃的部分丟掉，這樣不僅可以讓食物口感更好。最為常見的蘆筍，相信很多朋友都吃過，這樣的蔬菜很多人做法就是將頭部去掉。那么，蘆筍的頭部能不能吃？
蘆筍的頭部自然是可以食用的，但是蘆筍頭部的味道可能并不太好，不得不說這個(gè)部分是整顆蘆筍中營養(yǎng)價(jià)值最高，并且還有一定藥用價(jià)值。為了減輕頭部略微苦苦的味道，可以全部蘆筍一起炒，這樣可以減輕它苦苦的口感。
吃蘆筍有哪些好處呢？
1、保護(hù)皮膚：蘆筍中含有的維生素以及微量元素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它蔬菜，蘆筍中的維生素a可以很好的保護(hù)肌膚以及視力，經(jīng)常食用對(duì)于人體來說是極好的。
2、預(yù)防便秘：蘆筍中含有比較多的水分以及纖維素，所以可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。自然會(huì)預(yù)防便秘的問題，同時(shí)對(duì)減肥也有比較好的輔助作用。
3、葉酸豐富：蘆筍中含有的葉酸是以及豐富的，尤其對(duì)于備孕期間的女性或是已經(jīng)懷孕的女性來說，經(jīng)常食用可以預(yù)防胎兒畸形的可能。
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