坐月子時(shí)寶媽的飲食需要注意,合理的補(bǔ)充,可以使得寶媽的身體快速的恢復(fù)。月子里可以吃一些肉食來增加營養(yǎng),有些寶媽比較喜歡吃鴨子肉,想要更好的了解一下坐月子可以吃母鴨嗎?
鴨肉是涼的食物之一,孕婦應(yīng)該多吃雞肉、魚肉等溫的食物,但少量的食物是沒有問題的。如果寶媽體質(zhì)寒,應(yīng)盡量少吃。鴨肉含有的營養(yǎng)元素豐富,寶媽適量食用也有利于身體所需的營養(yǎng)。
另外鴨肉屬于自然偏涼食品,比較適合夏秋季節(jié)食用。月子時(shí)產(chǎn)婦如果比較上火,可以吃適量的鴨去除火氣。
此外,鴨肉不能與栗子與雞蛋一起吃,因?yàn)檫@樣一起吃,會(huì)造成營養(yǎng)的流失,破壞人體的活力,容易出現(xiàn)腹瀉、水腫等身體不適的癥狀。
鴨肉患有的脂肪比較多,所以說如果產(chǎn)后寶媽的身體已經(jīng)很肥胖,不建議食用。另外還要注意如果得了感冒或慢性腸炎,也不要吃鴨肉。
月子里寶媽的身體如果出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫,飲食方面可以試試鴨肉粥。把鴨肉切好洗一洗。往鍋里放些水,然后把所有的材料煮沸一會(huì)。然后將米飯洗凈,放入煮好的鴨湯中,大火煮好,然后將鴨、蔥、姜放入鍋中在煮一會(huì),最后加入鹽調(diào)味即可。
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