煲湯是不少家庭的一個(gè)飲食習(xí)慣,煲湯在中國也有著很悠久的歷史。人們煲湯不僅僅是為了補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),有時(shí)候更是為了能夠保養(yǎng)皮膚。女性朋友普遍都喜歡喝木瓜銀耳湯,那么這湯對(duì)于女性的皮膚有著哪些功效呢?
木瓜銀耳湯的功效
1、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
木瓜銀耳湯做法
1、準(zhǔn)備食材:銀耳數(shù)朵,木瓜半個(gè),冰糖適量,小紅棗3顆;
2、木瓜去皮切成小塊,銀耳溫水泡發(fā)2個(gè)小時(shí),洗凈,紅棗洗凈;
3、砂鍋內(nèi)加入2小碗礦泉水,倒入所有材料一起燉,用大火燉2個(gè)小時(shí);
4、轉(zhuǎn)入小火再燉半個(gè)小時(shí)就可以喝湯啦。
本篇文章不僅告訴大家關(guān)于木瓜銀耳湯的相關(guān)功效,還告訴了大家這一湯飲的做法。對(duì)于女性朋友來說,木瓜銀耳湯富含營養(yǎng),而且對(duì)于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用,想要提升膚質(zhì)的女性朋友應(yīng)該趕快行動(dòng)起來啦!
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