懷孕能不能吃水煮魚(yú)

懷孕能不能吃水煮魚(yú)

孕期很多媽媽都非常痛苦，但大多不是生理上的痛苦，而是心理上的難受，因?yàn)樵衅谝套∽约旱氖秤芏鄸|西都不能吃，那么懷孕能不能吃水煮魚(yú)？

水煮魚(yú)需要放大量的調(diào)味料，而且油也放的多，孕婦吃了容易引起上火、消化不良等，所以不建議孕婦吃水煮魚(yú)。但是清煮清蒸的魚(yú)孕婦可以食用，不僅健康，而且營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)保留在魚(yú)湯中。只是要選擇上好的魚(yú)類(lèi)，否則沒(méi)有調(diào)料魚(yú)湯會(huì)很腥。

而產(chǎn)婦也不能吃水煮魚(yú)，水煮魚(yú)一般為追求口感的高脂肪高熱量食物，產(chǎn)婦食用會(huì)影響傷口愈合，對(duì)母乳的質(zhì)量也會(huì)有影響，因此最好少吃或者不吃。孕婦產(chǎn)婦吃魚(yú)的正確方式都應(yīng)該是通過(guò)魚(yú)湯，少放調(diào)料，少放鹽，以魚(yú)的鮮美來(lái)飽餐一頓。

孕婦在懷孕期間要注意脂肪的攝入，膽固醇也要適當(dāng)減少，否則在孕期出現(xiàn)高血壓，對(duì)孩子的影響是巨大的。建議孕婦多食用蔬果類(lèi)食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一定要全面均衡，可以多吃紅肉類(lèi)，比如瘦豬肉、瘦牛肉等，魚(yú)肉也是極有營(yíng)養(yǎng)的食材，適當(dāng)?shù)奶幚砼腼兗纯?，而補(bǔ)充微量元素則通過(guò)動(dòng)物內(nèi)臟等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦