不少家長朋友發(fā)現(xiàn)嬰兒存在便秘的情況,如果嬰兒經(jīng)常便秘的話,很可能是上火導(dǎo)致的,最好從日常的飲食入手,從而幫助嬰兒改善上火的癥狀。那么,嬰兒上火吃什么好呢?不妨給嬰兒食用下面這些食物,可以去火,從而改善便秘癥狀。
1、蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用??裳a(bǔ)益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。
2、雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
3、薄荷粥
取薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。
4、芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點(diǎn)白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用于大便干燥的寶寶。
5、川貝母冰糖梨盅
雪梨洗凈,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去里面的核。將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi),加入少許水,用牙簽固定。放入蒸鍋中,蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點(diǎn)了。
嬰兒上火吃什么好呢?其實(shí),能降火的食物有很多,上面為大家介紹了五種常見的美食,家長朋友如果能經(jīng)常給嬰兒食用的話,降火效果是非常好的。除了食用上述食物以外,家長朋友也要記得適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充水分,這樣可以起到降火的目的。
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