試問哪位女性不愛美?很少,大部分女性都愛美,尤其一些女性覺得自己長胖的時候,想盡辦法減肥,如瘦腿。
我們聽過,瘦腿的方法很多,當然也不是每一種都有效果。其中,有一種叫刮痧瘦腿的方法,相信也是很多女性有嘗試過的。那么,刮痧瘦腿有用嗎?刮痧瘦腿多久見效?
刮痧瘦腿多久見效
一般情況下,刮痧瘦腿2-3個月可以見效。每天刮腿20分鐘,一個月減8斤。刮痧,是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,具有疏通經絡、活血化瘀的功效,經常刮拭局部肥胖部位,促其被動運動,可加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。
想要瘦腿,女性不僅要堅持,還要在刮痧瘦腿的時候,一次需要保持在半小時至1個小時以內,讓皮膚發(fā)熱充分才行。
另外,在刮痧瘦腿1個月后,腿圍減小,2-3個月以后腿圍能減小3-6cm,但如果沒有堅持,只是偶爾進行一次兩次,效果不明顯。
方法:買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。
刮痧正確步驟
1、在刮痧前,先清洗雙腿,以熱毛巾略微擦拭后,抹上自己喜歡的精油,讓大腿處于自然彎曲狀態(tài);
2、然后用經絡刷,將腿上的經絡先梳理一遍,從上往下,先大腿、小腿外側,后刷兩者內側,速度和力度適中,保證大小腿內外側都要刷到,一般刷20分中作用為宜。
3、開始刮痧,順著膽經,從上至下的刮大腿、小腿外側30次,力度適中,避免刮痧自己;
4、最后從上至下的方向刮大腿、小腿的內側30次。這樣反復刮痧,以自己感覺為準,力度把握適中即可。
刮痧瘦腿多久刮一次
女性要刮痧瘦腿,每天刮一次就好,不要過量。需要注意的是,女性經期前三天不宜刮痧瘦腿,可以暫緩。
所以,女性想要瘦腿的話,可以嘗試刮痧。刮痧不僅可以瘦腿,還可以排毒,經常刮痧對身體也是有好處的,有益于身體健康,血液的流通等作用。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?