學生奶粉什么時候喝最好

學生奶粉什么時候喝最好

孩子的身體不斷的在成長，身高也在慢慢長高，爸爸媽媽總擔心自己的孩子比別人矮。聽說，孩子多喝牛奶能補鈣，補鈣就能長高。那么，學生奶粉什么時候喝最好？

牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且是人體鈣的最佳來源，十幾歲的孩子喝牛奶是必須的，對于長個子非常好。學生奶粉是專門為青少年調(diào)制的配方奶粉，它主要的功能就是幫助孩子們促進鈣的吸收，強健骨骼，給孩子喝很合適。學生奶粉適合中小學生喝，一般年齡在6歲-12歲。

喝奶粉建議飯后喝，吸收比較好。空腹的話營養(yǎng)價值容易被破壞而導致牛奶缺乏營養(yǎng)，所以應該飯后喝。時間上，都是建議吃完早餐后喝或者晚上喝。早晨可以喝一杯鮮奶，補充能量，這樣一天差不多需要的蛋白質(zhì)都有了。晚上喝牛奶能夠促進睡眠，對睡眠質(zhì)量也有很大幫助。但為了避免造成夜尿，也不建議在晚上喝過量的牛奶。

另外，建議喝熱牛奶或酸奶。晚上喝一杯酸奶，酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且是含有胃腸道的益生菌。奶粉大多加很多糖，而糖吃多了，如果又少運動，用不完，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，就容易發(fā)胖。因此，建議最好喝純牛奶。要喝奶粉，也要喝含糖量少的，或者多運動，就不會發(fā)胖了。

學生奶粉在孩子6歲的時候就可以給孩子喝了。建議早餐過后或者晚上飽食過后一兩個小時給孩子喝一杯，不要過量。另外，建議喝純牛奶，少喝奶粉。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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