減肥能不能吃冰糖

減肥能不能吃冰糖

不少女性朋友都很喜歡喝綠豆湯、紅豆湯之類的飲品，她們往往喜歡在湯里面加入一些冰糖，這樣可以讓綠豆湯、紅豆湯的味道變得更好，但是，有些女性朋友正在減肥，不敢吃冰糖，那么，減肥能不能吃冰糖？

減肥能吃冰糖的，但是不能吃太多，一般來(lái)說，每天吃冰糖的量不能超過十克，否則會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。其實(shí)，冰糖的熱量是比較高的，如果想要在綠豆湯或者紅豆湯里面加冰糖，建議少放點(diǎn)冰糖，否則很可能會(huì)導(dǎo)致體重增加的。

減肥期間可以吃番茄，因?yàn)榉训乃趾茏悖橇康?，熱量低，而且又富含膳食纖維，所以吃番茄是可以起到減肥效果的。不過，番茄除了維生素C含量比較高以外，其它的營(yíng)養(yǎng)元素并不豐富，所以不能將番茄當(dāng)成主食，否則容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

減肥期間還可以吃蘋果。因?yàn)樘O果的熱量很低，含糖量也不高，而且膳食纖維含量也比較高，吃了蘋果之后，很容易讓女性朋友出現(xiàn)飽腹感，從而減少食用其它食物。如果女性朋友想要減肥，吃蘋果是不錯(cuò)的選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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