孕晚期能不能吃空心菜

孕晚期能不能吃空心菜

空心菜作為一種常見的蔬菜，受歡迎程度非常高。對(duì)于愛吃空心菜的孕婦朋友而言，一定很想要知道在懷孕期間是否可以吃空心菜，以免吃錯(cuò)了東西而影響胎兒健康，那么，孕晚期能不能吃空心菜？

孕晚期能吃空心菜的?？招牟耸且环N很健康的蔬菜，含有鉀、磷等多種微量元素，可以讓孕婦朋友的心率保持穩(wěn)定，而且可以促進(jìn)孕婦朋友的肌肉正常收縮，有助于體內(nèi)廢物的排出。另外，有不少孕婦朋友進(jìn)入孕晚期之后，會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，吃空心菜能減輕水腫。

孕婦朋友吃空心菜對(duì)胎兒也是有好處的，因?yàn)檫@種蔬菜含有胡蘿卜素、維生素A，能起到保護(hù)胎兒視力的作用。另外，空心菜含有的鉀元素、鈣質(zhì)等，有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育和骨骼發(fā)育。不過，對(duì)于嬰幼兒來說，不太適合吃空心菜，因?yàn)榭招牟说牟菟岷勘容^高。

空心菜的制作方法有不少，常見的就是蒜泥空心菜。首先準(zhǔn)備適量的空心菜、大蒜、食鹽和食用油。然后將空心菜摘洗干凈，大蒜剁成蒜泥。鍋中熱油，放入蒜泥爆香，然后倒入空心菜，出鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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