黃瓜減肥法是怎么做的

女性朋友們都知道，黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性，促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，從而達(dá)到減肥的目的。大家一定都想通過(guò)黃瓜來(lái)減肥吧，今天小編就給大家分享一下黃瓜減肥法，想要減肥的女性快看過(guò)來(lái)吧。

1、黃瓜配雞蛋

原料：黃瓜、雞蛋。

做法：通過(guò)食用黃瓜和雞蛋搭配的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，一般需要一周的時(shí)間。

第一天，七只雞蛋，黃瓜不限；第二天，六只雞蛋，黃瓜不限；第三天，五只雞蛋，黃瓜四根；第四天，四只雞蛋，黃瓜三根；第五天，三只雞蛋，黃瓜兩根；第六天，兩只雞蛋，黃瓜兩根；第七天，一只雞蛋，黃瓜兩根。在這期間早晚要喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充一些維生素。另外，接下來(lái)不可陷入這個(gè)魔性循環(huán)，合理飲食再搭配適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才能保持健康。

2、黃瓜炒木耳

原料：黃瓜、木耳。

做法：在熱鍋中放油，放蒜下去爆香，加入青瓜炒；在鍋里加入少許水，加入木耳；一分鐘后調(diào)味，熟后裝碟即可。

這道菜清淡、爽口，有助于開(kāi)胃，而且木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，和黃瓜放在一起炒后味道更香，還能有效清除體內(nèi)垃圾。

3、黃瓜釀豆腐

原料：胡蘿卜、豆腐和黃瓜。

做法：將胡蘿卜和豆腐放入攪拌機(jī)中打碎，之后將這些倒入容器中，放入鹽、醬油后攪拌均勻；把洗凈的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿(mǎn)黃瓜盅，淋上些香油后即可食用。

這道菜為什么能夠減肥呢？因?yàn)樗鼤?huì)讓你產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與消化，經(jīng)常吃的話(huà)能瘦腰哦。

上面這么多做法，大家選擇任何一種就嘗試一下吧，夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一瘦個(gè)10斤呢。不過(guò)，小編提醒大家，黃瓜性涼，患有慢性支氣管炎、結(jié)腸炎、胃潰瘍的人盡量少食，必須先炒熟，再食用哦。最后希望大家減肥成功，變得美美噠哦。