黃瓜減肥法是怎么做的

黃瓜減肥法是怎么做的

女性朋友們都知道,黃瓜能美白肌膚,保持肌膚彈性,促進(jìn)人體的新陳代謝,排出體內(nèi)毒素,從而達(dá)到減肥的目的。大家一定都想通過(guò)黃瓜來(lái)減肥吧,今天小編就給大家分享一下黃瓜減肥法,想要減肥的女性快看過(guò)來(lái)吧。

1、黃瓜配雞蛋

原料:黃瓜、雞蛋。

做法:通過(guò)食用黃瓜和雞蛋搭配的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的,一般需要一周的時(shí)間。

第一天,七只雞蛋,黃瓜不限;第二天,六只雞蛋,黃瓜不限;第三天,五只雞蛋,黃瓜四根;第四天,四只雞蛋,黃瓜三根;第五天,三只雞蛋,黃瓜兩根;第六天,兩只雞蛋,黃瓜兩根;第七天,一只雞蛋,黃瓜兩根。在這期間早晚要喝一杯蜂蜜水,補(bǔ)充一些維生素。另外,接下來(lái)不可陷入這個(gè)魔性循環(huán),合理飲食再搭配適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣才能保持健康。

2、黃瓜炒木耳

原料:黃瓜、木耳。

做法:在熱鍋中放油,放蒜下去爆香,加入青瓜炒;在鍋里加入少許水,加入木耳;一分鐘后調(diào)味,熟后裝碟即可。

這道菜清淡、爽口,有助于開(kāi)胃,而且木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,和黃瓜放在一起炒后味道更香,還能有效清除體內(nèi)垃圾。

3、黃瓜釀豆腐

原料:胡蘿卜、豆腐和黃瓜。

做法:將胡蘿卜和豆腐放入攪拌機(jī)中打碎,之后將這些倒入容器中,放入鹽、醬油后攪拌均勻;把洗凈的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿(mǎn)黃瓜盅,淋上些香油后即可食用。

這道菜為什么能夠減肥呢?因?yàn)樗鼤?huì)讓你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與消化,經(jīng)常吃的話(huà)能瘦腰哦。

上面這么多做法,大家選擇任何一種就嘗試一下吧,夢(mèng)想還是要有的,萬(wàn)一瘦個(gè)10斤呢。不過(guò),小編提醒大家,黃瓜性涼,患有慢性支氣管炎、結(jié)腸炎、胃潰瘍的人盡量少食,必須先炒熟,再食用哦。最后希望大家減肥成功,變得美美噠哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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