兒童營(yíng)養(yǎng)粥的做法

很多家長(zhǎng)為了小孩子的營(yíng)養(yǎng)問題可是費(fèi)了很多心思的，各種搭配出來的食物，都是營(yíng)養(yǎng)豐富，下面就為大家介紹幾種簡(jiǎn)單兒童營(yíng)養(yǎng)粥的做法，可以讓廣大的父母?jìng)冏鰝€(gè)參考。

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個(gè)，鹽若干。

制法：準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

2、豆腐粥

原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干

制法：將豆腐切成小塊。將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

3、雞蛋粥

原料：雞蛋1/2個(gè)，胡蘿卜1/5個(gè)，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

制法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

4、干酪粥

原料：米飯1/6碗，水1/2杯，干酪5克

制法：將干酪切碎。將米飯入鍋加適量水煮。煮至粘稠時(shí)中入干酪，干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。

5、蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個(gè)，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/ 4碗

制法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶的喜好去做一些簡(jiǎn)單的又營(yíng)養(yǎng)的粥，可以幾天變換一下，這樣一來寶寶也可以從日常的膳食中獲取到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。