哺乳期能不能吃木瓜
哺乳期女性需要多吃一些富含營養(yǎng)，并有助于增加泌乳的食物，這樣才能保證每天小寶寶吃奶需求。而平常所吃的木瓜也是一種較有營養(yǎng)的水果，那么，女性哺乳期能不能吃木瓜呢？
女性哺乳期可以吃木瓜，但是建議少吃或者不吃。木瓜營養(yǎng)極為豐富，其中有蛋白質(zhì)，糖類，膳食纖維，以及各類維生素，還有鐵，鉀，磷，鈣等多種微量元素營養(yǎng)。食用木瓜可消除水腫，降低血壓，能促進(jìn)乳汁分泌，對產(chǎn)后肥胖時減肥減脂也有一定功效。
特別是合理食用木瓜，能夠促進(jìn)哺乳期女性乳汁分泌，因為木瓜中所含有獨(dú)特的營養(yǎng)素——木瓜素，其能有效分解蛋白，對哺乳期所食用的肉類，蛋類等所含有的蛋白質(zhì)能夠較好分解，以促使人體更容易消化吸收其中的營養(yǎng)。
哺乳期女性食用木瓜還能起到滋養(yǎng)肌膚，養(yǎng)顏美容作用。其所含有的豐富維生素c和維生素e，對減輕面部色斑會有所幫助。木瓜還能夠解毒降壓，可較好清除體內(nèi)一些過氧化物毒素，可起到凈化血液，可降低高血脂，高血壓。合理食用對哺乳期女性身體健康十分有益。
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