想長胖能不能吃蛋白粉

想長胖能不能吃蛋白粉

并不是越瘦越好，身體過瘦就容易出現(xiàn)不健康的問題了，有些女性就因為過瘦的關(guān)系需要增肥。在增肥的時候身體需要補充各種各樣的營養(yǎng)，有些人就想要吃些蛋白粉，通過蛋白粉來幫助身體增肥。那么，想長胖能不能吃蛋白粉？

蛋白粉主要作用是幫助人們增肌，在吃蛋白粉的過程中搭配適當(dāng)?shù)倪\動，它就容易轉(zhuǎn)變成肌肉，形成身體上美好漂亮的線條。由于蛋白粉熱量比較高，在吃了進去后如果沒有搭配合理的運動，身體攝取到這么多熱量的情況下就會轉(zhuǎn)變成脂肪，所以人會長胖。想要長胖的人是可以吃些蛋白粉，吃了后不運動過段時間就能明顯的發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來越大。

想要長胖的人吃蛋白粉是非常好，但除了蛋白粉外，其他有營養(yǎng)、具有豐富蛋白質(zhì)的食物都應(yīng)該要多吃，只要有足量蛋白質(zhì)的攝入，就容易轉(zhuǎn)變成為能量然后慢慢變成脂肪。不希望它演變成脂肪則可以適當(dāng)?shù)倪\動，變成肌肉。不管哪種目的都會讓人的體重增加。

盡管很多人是“以瘦為美”，但其實不建議女性過瘦，女性過瘦從外觀上看起來并不好看，對于體型也有比較大的影響，身體免疫力也容易因為過瘦而出現(xiàn)各種各樣的問題，產(chǎn)生許多健康疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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