生產(chǎn)后多久會(huì)瘦

生產(chǎn)后多久會(huì)瘦

懷孕會(huì)讓孕婦身體發(fā)生變化，孕婦的腹部逐漸凸起，身體也看起來(lái)比較笨重，身材走樣在錯(cuò)難免。因此，對(duì)于很多愛(ài)美的孕媽媽來(lái)說(shuō)，在生產(chǎn)之后都想盡快恢復(fù)身材，那么現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)生產(chǎn)后多久會(huì)瘦？

產(chǎn)后多久會(huì)瘦并沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間，還是要看個(gè)人的體質(zhì)。建議待哺乳期過(guò)后再開(kāi)始減肥是比較合理的。產(chǎn)后六個(gè)月之內(nèi)，產(chǎn)婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌以及新陳代謝功能都會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的水平，甚至?xí)兴涌?，因此體重會(huì)明顯下降，這個(gè)時(shí)候是減肥的黃金時(shí)期。產(chǎn)婦們可以抓緊在這個(gè)時(shí)期內(nèi)采取減重措施，已獲得最佳的減重效果。

但是不建議過(guò)早或長(zhǎng)時(shí)間減肥，特別是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)，這樣容易造成子宮、膀胱或是其他器官脫垂而影響健康。產(chǎn)后也不建議產(chǎn)婦控制飲食來(lái)減肥，這樣會(huì)影響到母乳的分泌以及質(zhì)量，給寶寶帶來(lái)不良的影響。任何減重的方法都要有度。產(chǎn)后體操是在分娩后一天就可以進(jìn)行的，不但有助于身體恢復(fù)，還能有減重的效果，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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