孕早期能不能吃空心菜

孕早期能不能吃空心菜

在日常生活中，隨處都可以看到空心菜這一蔬菜，這蔬菜十分適合日常食用。其實(shí)，空心菜里含有人體生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈣質(zhì)。而孕婦懷孕后需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證胎兒能夠健康成長(zhǎng)，那么她們能夠吃空心菜嗎？

孕婦可以吃空心菜這一食物。因?yàn)榭招牟酥泻写罅康拟}以及葉酸，而孕婦身體需要鈣以及葉酸，保證胎兒身體能夠正常發(fā)育。不過(guò)，孕婦懷孕后需要控制空心菜的攝入，因?yàn)榭招牟酥械拟}進(jìn)入人體后，會(huì)形成沉淀物，對(duì)孕婦以及胎兒身體沒(méi)有好處。

所以，孕婦吃空心菜需要注意，最好根據(jù)自己的身體情況來(lái)安排飲食。如果孕婦身體缺乏鈣或者葉酸，能夠吃別的食物來(lái)補(bǔ)充，不一定需要吃空心菜。而且，孕婦需要將空心菜煮熟，否則會(huì)引起腸胃不適。另外，空心菜不能夠跟牛奶一起食用，否則會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

而且，空心菜屬于涼性食物，不適合腸胃虛弱、體質(zhì)不好的人群食用。另外，孕婦要注意空心菜的購(gòu)買(mǎi)，一般挑選空心菜時(shí)，需要看空心菜的顏色，葉子要新鮮，莖條要均勻，不要買(mǎi)那些看起來(lái)沒(méi)有水分、十分軟爛的空心菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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