瘦肚子吃什么水果

夏天露腿、露胸、露肩、露小蠻腰的女性朋友們，簡(jiǎn)直就是夏天里一道靚麗的風(fēng)景線啊！不過(guò)美麗的背后都是需要努力的，胸和肩的大小都是先天的，只有腿和腰是可以靠后天努力改變的。水果吃著吃著就瘦了，這是多少女性朋友所夢(mèng)寐以求的，今天媽媽網(wǎng)就來(lái)和大家聊一聊瘦肚子吃什么水果！

香蕉可以有效減瘦腹部，許多身材肥胖的朋友們絕大多數(shù)都有便秘的困擾，或許有人建議吃香蕉來(lái)改善便秘。那是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膳食纖維、他命A還有鉀質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，所以對(duì)調(diào)理腸道、強(qiáng)化腹部肌肉、利尿軟化宿便的功能。

菠蘿也是身體減肥的好幫手，因?yàn)椴ぬ}中含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化。但是菠蘿空腹吃的哈可是很傷胃的，最好是在飯后吃，一定要注意食用菠蘿的時(shí)間段哦！

蘋(píng)果中含有豐富的果膠，可以幫助腸腸道與毒素分離，加速排毒功效并降低熱量吸收，而且蘋(píng)果中豐富的鉀質(zhì)，可以有效防止腿部水腫，而且熱量低不怕胖。英語(yǔ)文化中有句俗語(yǔ)“一天一個(gè)蘋(píng)果，不用看醫(yī)生”，說(shuō)的就是蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以幫助改善人體外在，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！

檸檬中的成分以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必備物質(zhì)，還有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是比較高的，有美白肌膚、促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能哦！

瘦肚子吃什么水果好？看完以上解答，你一定也想對(duì)以上水果來(lái)個(gè)飽餐一頓吧？且慢！水果雖然營(yíng)養(yǎng)美味，但卻不能過(guò)量食用，否則達(dá)不到減肥效果。每天合理食用1-2個(gè)水果，才有利于促進(jìn)身體吸收營(yíng)養(yǎng)，吃多了不僅影響消化，還會(huì)讓身體吸收不多糖分哦！