海鮮是生活中的常見食材,海鮮種類也五花八門,不同的海鮮能夠給身體提供不同的營養(yǎng)元素,也適合不同的人群食用。那么,孕婦能不能吃海鮮呢?孕期是一個(gè)特殊的生理階段,孕媽媽難免出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,而美味的海鮮恰恰拯救了無數(shù)孕媽媽的味蕾,下面就一起來看看孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng)吧!
孕婦能不能吃海鮮
除了一些寒性海鮮孕婦不能吃外,懷孕可以吃普通海鮮,不過要警惕引起過敏,也要注意吃海鮮的一些講究。
孕婦吃海鮮注意事項(xiàng)
1、食用的海鮮應(yīng)新鮮。因?yàn)樾迈r的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。
另外,鱔魚、甲魚、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃,因?yàn)樗鼈兊哪c胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì),一旦死后便會(huì)迅速繁殖和擴(kuò)散,食之極易中毒甚至有生命危險(xiǎn)。
2、孕期禁生吃半生吃海鮮。孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美,但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生。
3、少吃腌曬類海鮮。咸魚類海鮮最好不要吃,因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素,孕婦吃后對寶寶不好。
4、慎吃易過敏的海鮮。海鮮食品容易導(dǎo)致過敏,因此對海鮮過敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發(fā)生過敏,將影響孕婦與胎兒的健康。容易導(dǎo)致過敏的海鮮:魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等。
5、避免食用生猛海鮮。甲魚、螃蟹味道鮮美,但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲魚殼,如果在孕早期食用,很容易導(dǎo)致流產(chǎn),因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。
6、海鮮攝入應(yīng)適量。因?yàn)樵袐D一次性攝入大量海鮮,容易引發(fā)一系列胃腸道問題。另外,海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類食物,過度攝入富含蛋白的食物,導(dǎo)致孕婦體重增長過快,將影響孕婦及胎兒的健康。
孕婦能不能吃海鮮?看完上述解答,各位孕媽媽在海鮮面前應(yīng)該沒有那么多顧慮了吧!不是所有的海鮮孕媽媽都不能吃,恰恰相反,有一些海鮮對胎兒的智力發(fā)育、身體發(fā)育都有不可估量的作用,孕媽媽應(yīng)該多吃這類海鮮,但不能吃的也應(yīng)該忌口哦。
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