剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

均衡飲食對于一個(gè)人的身體健康非常重要。剖宮產(chǎn)后的媽媽,由于進(jìn)行了手術(shù),營養(yǎng)流失,身體更加虛弱,產(chǎn)后的營養(yǎng)比順產(chǎn)的媽媽營養(yǎng)需求更高。為了保證剖腹產(chǎn)后的媽媽營養(yǎng)充足,剖腹產(chǎn)后的媽媽們應(yīng)該平衡飲食,食用合適的水果。那么,剖腹產(chǎn)媽媽在坐月子可以吃什么水果呢?

一、食用溫性的水果

剖宮產(chǎn)后的媽媽,身上會留下傷疤,手術(shù)刀口也很疼痛,食欲可能會受到影響。一些水果性溫且有助于潤腸,使因麻醉而停止蠕動的胃腸道恢復(fù)正常運(yùn)作,預(yù)防便秘,助開胃。另外,水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分,補(bǔ)充人體所需。譬如可吃蘋果,香蕉,橙子、柚子、獼猴桃、葡萄等。

二、避開涼性水果

水果也有偏涼性的,媽媽們應(yīng)該避開。剖腹產(chǎn)后的最初幾天,媽媽脾胃虛弱,應(yīng)該避開梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果這類涼性的水果,否則,會著涼落下月子病。

三、吃水果注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)后的媽媽可以適當(dāng)食用溫性的水果,有利于身體恢復(fù)。但是,過于冰涼的水果溫性水果,比如從剛從冰箱里取出來的水果,媽媽們不可立即食用,放置一段時(shí)間后,才食用,也可以用熱水稍微燙一下,也不要水煮水果,避免破壞維生素。注意清潔衛(wèi)生,吃水果前,一定清洗干凈,以免發(fā)生腹瀉,影響腸胃。

剖腹產(chǎn)后的媽媽身體虛弱,營養(yǎng)要及時(shí)補(bǔ)充,科學(xué)做月子,不要完全相信傳統(tǒng)的坐月子方法,完全不吃水果,科學(xué)安排飲食最重要,依據(jù)自己的口味,挑選喜歡吃的水果,同時(shí)也要注意適量哦,不可貪吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦