睡覺前能不能吃西紅柿

睡覺前能不能吃西紅柿

西紅柿不管是炒熟了吃還是生著吃都是非常好吃的，而且西紅柿含有很豐富的營養(yǎng)適合各種類型的人吃，所以西紅柿受到了很多人的喜愛，要知道的是多吃西紅柿固然好，但是吃的時間也是要注意的，那么睡覺前能不能吃西紅柿？

睡覺前能不能吃西紅柿

睡覺前最好是不要吃西紅柿了，因為西紅柿中含有大量的酪胺，而這種成分能刺激大腦，讓大腦處于比較興奮的狀態(tài)，這對睡眠是會有一定的影響的，所以睡覺之前最好是不要吃西紅柿了。

睡覺前不適合吃什么

睡覺之前最好是不要吃芹菜、西瓜、黃瓜這些含水量比較豐富的蔬菜水果，這些東西都是非常利尿的，如果睡覺之前吃了就很有可能會導致晚上尿多，從而影響睡眠。

高油高脂的食物也是不要在睡前吃，如果睡覺之前吃了高油高脂的食物容易造成腸胃不舒服，從而就會對睡眠質量造成影響，而且長期睡前吃這種類型食物還會造成肥胖。除了這些以外睡覺之前也不要喝酒、喝咖啡、喝茶，這些食物容易造成大腦興奮。

睡覺之前吃對了可以讓整個睡眠質量好，如果吃了不該吃的東西以后很有可能會對睡眠質量造成嚴重影響，如果睡眠不好就會對第二天的工作生活帶來影響，所以睡覺之前吃東西是一定要小心謹慎的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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