孕期糯米能不能吃

孕期糯米能不能吃

生活中有很多種食物都不適合孕婦食用，漫長的孕期中孕婦一定要注意自己的飲食，不該吃的食物千萬不要輕易食用?？墒且灿幸恍┰袐D沒有什么經(jīng)驗(yàn)，不知道那些食物不能吃，那來了解下孕期糯米能不能吃？

在孕期的時(shí)候建議孕婦全面飲食，不要對(duì)自己的飲食太過限制，這樣才能更好的給胎寶寶提供營養(yǎng)。糯米也是常見的食材，含有很豐富的營養(yǎng)，不會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，因此孕期是可以吃糯米的。但是糯米不易消化，孕婦不要過量食用，否則會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕婦腹脹、腹痛。

糯米中的營養(yǎng)成分很符合孕婦的營養(yǎng)需求，富含各種維生素，對(duì)胎寶寶的發(fā)育有很多好處。尤其是糯米中的鈣質(zhì)含量非常高，如果孕期有腿腳抽筋的癥狀，那就可以吃一些糯米來緩解。適量的吃一些糯米既能緩解腿腳抽筋，還能讓胎寶寶的骨骼發(fā)育的更健壯。

而且糯米的食用方法也很多，孕婦可以根據(jù)自己的口味來選擇食用方法。比如用糯米包粽子、煮粥等，都適合孕婦食用。如果孕婦的身體比較虛，在煮糯米粥的時(shí)候還可以放一些紅棗、紅豆等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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