黑茶有減肥的功效嗎

黑茶有減肥的功效嗎

前幾日,有位潮汕的朋友說(shuō)自己最近都在喝黑茶,但喝了一個(gè)月這樣偶然間稱體重的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己瘦了,然后回家對(duì)著鏡子照發(fā)現(xiàn)自己身材也苗條了。好神奇,莫非喝黑茶有減肥的功效?帶著這個(gè)疑問(wèn),就來(lái)請(qǐng)教媽網(wǎng),好,這樣的話,媽網(wǎng)就來(lái)跟大家說(shuō),黑茶有減肥功效嗎?

黑茶減肥有功效嗎

大家平時(shí)見(jiàn)得比較多的可能是綠茶、紅茶,對(duì)于黑茶可能就沒(méi)聽(tīng)過(guò)了,但我說(shuō)出一款黑茶的名字大家可能就會(huì)知道了。那就是普洱。普洱屬于黑茶的一種?;氐街黝},黑茶有減肥的功效嗎?其實(shí)黑茶的熱量很低,且減肥效果好,可抑制小腹脂肪堆積。因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵制成。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。還有黑茶中茶多酚能幫助分解脂肪;這些都說(shuō)明喝黑茶是有減肥功效的。

黑茶減肥的注意事項(xiàng)

但黑茶雖然有減肥之功效,但不能長(zhǎng)期飲用哦,對(duì)和黑茶也是有注意事項(xiàng)的。比如喝黑茶容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng),茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者:茶葉能去脂肪,阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人,飲茶最好能節(jié)制;相反地,想瘦的人,喝茶絕對(duì)是一種經(jīng)濟(jì)、有效的好方法。特殊疾病患者:如低血糖患者,茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝茶。

要喝黑茶減肥前,先評(píng)估自己對(duì)喝黑茶有沒(méi)有不好的反應(yīng),因?yàn)椴皇撬腥硕歼m合喝黑茶。另外,黑茶最好是和剛泡好的茶,一天喝1.5升,飯前飯后各飲一杯。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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