黑茶有減肥的功效嗎

前幾日，有位潮汕的朋友說自己最近都在喝黑茶，但喝了一個(gè)月這樣偶然間稱體重的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己瘦了，然后回家對(duì)著鏡子照發(fā)現(xiàn)自己身材也苗條了。好神奇，莫非喝黑茶有減肥的功效?帶著這個(gè)疑問，就來請(qǐng)教媽網(wǎng)，好，這樣的話，媽網(wǎng)就來跟大家說，黑茶有減肥功效嗎?

黑茶減肥有功效嗎

大家平時(shí)見得比較多的可能是綠茶、紅茶，對(duì)于黑茶可能就沒聽過了，但我說出一款黑茶的名字大家可能就會(huì)知道了。那就是普洱。普洱屬于黑茶的一種?；氐街黝}，黑茶有減肥的功效嗎?其實(shí)黑茶的熱量很低，且減肥效果好，可抑制小腹脂肪堆積。因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。還有黑茶中茶多酚能幫助分解脂肪;這些都說明喝黑茶是有減肥功效的。

黑茶減肥的注意事項(xiàng)

但黑茶雖然有減肥之功效，但不能長(zhǎng)期飲用哦，對(duì)和黑茶也是有注意事項(xiàng)的。比如喝黑茶容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者：茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制;相反地，想瘦的人，喝茶絕對(duì)是一種經(jīng)濟(jì)、有效的好方法。特殊疾病患者：如低血糖患者，茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝茶。

要喝黑茶減肥前，先評(píng)估自己對(duì)喝黑茶有沒有不好的反應(yīng)，因?yàn)椴皇撬腥硕歼m合喝黑茶。另外，黑茶最好是和剛泡好的茶，一天喝1.5升，飯前飯后各飲一杯。