坐月子能不能吃常溫牛奶

坐月子能不能吃常溫牛奶

牛奶是營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，大家經(jīng)常喝一些牛奶的話，對(duì)于身體健康非常有益處的。而女性在懷孕、坐月子的時(shí)候，都是可以喝牛奶的，這能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多有益元素，比如鈣質(zhì)。那么，坐月子能不能吃常溫牛奶呢？

坐月子最好不要喝常溫牛奶，在女性生產(chǎn)以后，身體都特別的虛弱，等到休養(yǎng)一段時(shí)間之后才能夠得以恢復(fù)，這個(gè)階段不宜吃寒涼的食物，不然就會(huì)影響身體恢復(fù)。因此產(chǎn)婦想要喝牛奶的話，最好是先加熱一下再飲用。

雖然產(chǎn)婦應(yīng)該喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋膊灰雅Ｄ讨蠓兄笤俸?。這是因?yàn)榻o牛奶消毒的話，是無(wú)需太高溫度的，要是把牛奶煮沸了，便會(huì)讓牛奶里面的鈣質(zhì)出現(xiàn)沉淀現(xiàn)象，這就降低了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

由于牛奶并不屬于易消化的食物，而女性產(chǎn)后的胃腸消化能力會(huì)下降，所以在產(chǎn)后的最初階段不宜喝牛奶的，否則就容易出現(xiàn)胃腸脹氣、消化不良。而且月子期間產(chǎn)婦活動(dòng)量很少，這就容易引發(fā)便秘，而過(guò)早的喝牛奶很可能讓便秘有所加重，產(chǎn)婦們最好是從產(chǎn)后兩周左右開(kāi)始喝牛奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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