月子母乳能不能吃饅頭
饅頭雖然大多口感比較單一，但是它的食用性卻非常高，可以在各種場(chǎng)合都放心食用，而且饅頭屬于面粉制品，所以吃起來也不用擔(dān)心安全問題，那么月子母乳能不能吃饅頭？
在月子期間吃饅頭是可以的，并不會(huì)影響女性的母乳質(zhì)量，饅頭雖然口味比較淡，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不低，產(chǎn)婦可以放心食用，只是要注意不能吃油炸的或者放久了的饅頭，會(huì)造成一些健康問題。而饅頭本身可以促進(jìn)產(chǎn)婦的消化，在營(yíng)養(yǎng)太多無法吸收的情況下，饅頭類粗糧是再好不過的選擇。
很多人吃多了魚肉大蝦，其實(shí)吃吃饅頭也別有一番風(fēng)味，搭配一些菜或者醬料，饅頭也能吃的津津有味，而且吃饅頭搭配小米粥或者八寶粥，不僅養(yǎng)生，而且各種食材的營(yíng)養(yǎng)也補(bǔ)充到位了，比起那些過于滋養(yǎng)大補(bǔ)的食物來說，這類清淡一點(diǎn)的食物反而更適合產(chǎn)后第一段時(shí)間的恢復(fù)。
但是饅頭會(huì)造成血糖增加，饅頭同樣屬于淀粉制品，如果血糖偏高的患者食用，會(huì)引起高血糖等情況，血糖偏高的產(chǎn)婦不建議吃太過的饅頭，另外主食也不能多吃，應(yīng)該以粗纖維多的粗糧為主補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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