香蕉是人們經(jīng)常見(jiàn)到的一種水果,口味甜糯,很多人都非常喜歡吃。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,經(jīng)常吃一些香蕉可以對(duì)身體起到非常棒的食療效果。本文將介紹一下香蕉的具體作用。
1、預(yù)防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預(yù)防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。
3、防治胃潰瘍:據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,使胃壁得到保護(hù),進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見(jiàn)古人疾病人需服用保泰松來(lái)治療胃潰瘍,但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此,在服藥后適量吃些香蕉,就可以起到保護(hù)胃的作用。這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖,產(chǎn)生更多的粘液來(lái)維護(hù)胃粘膜屏障的厚度,使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
4、預(yù)防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動(dòng),使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。
5、消炎:民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。
6、為人體補(bǔ)充熱量:香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補(bǔ)充體辦的佳品。
7、防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因?yàn)橄憬逗橇扛?,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。
本文介紹了香蕉的作用,如果你希望通過(guò)吃香蕉獲得食療效果,那么你最好是每天堅(jiān)持吃上一兩根,香蕉可以起到很好的食療效果,可以讓你的身體更加健康哦。
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