蘑菇小寶寶能不能吃

蘑菇小寶寶能不能吃

香菇營養(yǎng)價值高,而且味道香,能夠幫助菜式提味,讓整個菜聞起來很清新,不會感覺菜式油膩。不過,很多人都知道長得越漂亮的蘑菇,毒性越大,因此人們吃蘑菇時要注意蘑菇的外形。而且有些人吃蘑菇對身體不好。那么,寶寶可以吃蘑菇嗎?

蘑菇含有的蛋白質(zhì)很高,其中的胡蘿卜素也能夠轉(zhuǎn)化為維生素A,人體食用一定量的蘑菇是能夠防止便秘。而且寶寶開始食用輔食后,是可以食用蘑菇的。不僅是因為蘑菇里營養(yǎng)含量豐富,比如說蘑菇中有豐富的維生素,尤其是維生素D,這對寶寶骨骼發(fā)育具有良好的保護作用,防止寶寶骨骼發(fā)育異常。

而且,蘑菇里含有大量的植物纖維,能夠幫助人體排毒。而且讓寶寶食用一定量的蘑菇,能夠止咳化痰、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜,有助于提高身體免疫力。所以,家長可以放心給寶寶食用蘑菇。不過,一般采摘后的蘑菇需要對其進行日曬,這樣可以提高蘑菇里的維生素D含量。

所以家長想要讓寶寶吃蘑菇,可以用蘑菇做出一些菜式來,讓寶寶喜歡上蘑菇。家長可以制作椰漿蘑菇湯。將白蘑菇、素火腿洗凈切小塊,然后等炒鍋燒熱后加入植物油,再放入面粉小火炒香,倒入開水?dāng)噭?,然后就可以放入蘑菇跟素火腿,煮至湯汁濃郁,再加入椰漿攪勻,再放鹽調(diào)味。一般湯的濃稠可以根據(jù)寶寶的喜好來調(diào),而且其中的素火腿也不是必須的,家長可以斟酌加入。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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