生的海帶能不能吃

生的海帶能不能吃

海帶本身就是有豐富營養(yǎng)成分的食品，并且海帶具有很多人體所需的營養(yǎng)和物質(zhì)，所以吃一些海帶對身體是很有幫助的，但是海帶很硬對消化不太好。那么，生的海帶能不能吃？

海帶的礦物質(zhì)成分很高，同時(shí)還具有藥用價(jià)值。而且海帶本就是含熱量比較低的，但海帶蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)是非常豐富的。

生吃海帶并不會影響身體，所以可以生吃海帶。對于腸胃不好的是不建議生食的，因?yàn)樯澈潜容^有細(xì)菌的。可以將海煮熟在進(jìn)行食用，這樣海帶的口味還是比較純正的也是容易被消化和吸收的。

吃海帶的注意事項(xiàng)：

1、孕婦盡量不要吃太多的海帶，因?yàn)楹е械牡鈺S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，從而引起甲狀腺功能障礙。

2、海帶在食用前不能長時(shí)間浸泡。一般浸泡幾個(gè)小時(shí)就行了，如果浸泡時(shí)間較長的話，海帶中的營養(yǎng)就會流失在水里，營養(yǎng)價(jià)值就會降低。如果海帶被水浸泡后爛掉了一點(diǎn)韌性也沒有，說明海帶已經(jīng)變質(zhì)不可繼續(xù)食用。

3、不可長期食用海帶，因?yàn)楹в泻芏嗟牡猓绻麛z入過多的碘，也是會對身體健康產(chǎn)生影響的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦