月子里能不能吃白菜

月子餐能不能吃白菜

照顧產(chǎn)婦的人勞動(dòng)量比較重，除了要負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的生活起居，還要負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的一日三餐。其實(shí)這些都沒什么，重要的是還需要懂一些護(hù)理月子的常識(shí)，比如產(chǎn)婦能吃什么，不能吃什么等。那月子里能不能吃白菜？

做月子餐的時(shí)候是可以選擇白菜的，白菜是一種物美價(jià)廉的蔬菜，雖然價(jià)格很實(shí)惠，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不比那些昂貴的食材少。而且白菜中的纖維絲比較粗，還有很好的潤(rùn)腸功效，很適合坐月子時(shí)便秘的產(chǎn)婦食用。重要的是白菜性平，不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，因此月子里可以放心的吃白菜。

大家喜歡吃白菜，除了它價(jià)格便宜之外，多數(shù)人是因?yàn)榘撞说木S生素含量高，才會(huì)選擇吃它。其實(shí)它不只是維生素c含量高，還富含多種礦物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充多種微量元素，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)非常的有益處。

大家還忽略了白菜的一個(gè)重要功效，那就是它可以幫助產(chǎn)婦下奶，這也是很多產(chǎn)婦選擇它的原因。坐月子的時(shí)候，可以用瘦肉炒白菜吃，也可以把白菜焯燙一下涼拌食用，還可以用白菜做包子和餃子，食用方法多種多樣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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