孕婦能不能吃臘肉和香腸

孕婦能不能吃臘肉和香腸

孕婦的飲食健康直接關(guān)系著胎兒的成長，所以從懷孕開始，飲食都要多加注意，不能吃一些影響到胎兒成長的食物。有些孕婦懷孕前喜歡吃臘肉和香腸，想要知道孕婦能不能吃臘肉和香腸？

孕婦可以適當?shù)某耘D肉和香腸，但是一定要注意控制好量，因為腌制肉類腌制時間長，而且腌制環(huán)境潮濕，容易滋生各種細菌，普通人抵抗力強，吃沒有問題。但是孕婦抵抗力差，一定要注意少吃，而且從營養(yǎng)角度看，營養(yǎng)價值不高，所以說不建議孕婦吃太多。

臘肉和香腸都屬于腌制的食品，孕婦要注意不能多吃，在孕期時飲食要以清淡為主，葷素搭配，這樣營養(yǎng)才可以全面的補充。選擇新鮮的食材，如深綠色蔬菜和各種真菌。在生產(chǎn)過程中，應(yīng)采用傳統(tǒng)的烹調(diào)方法，避免高溫油炸。否則，里面的營養(yǎng)會被大量消耗，不利于快速吸收和利用。

懷孕的期間，孕婦由于平時活動的減少，新陳代謝較慢，所以要注意少吃含熱量的食物，避免體重過快的增加。體重超標容易引起高血壓與糖尿病，因此在孕期一定要注意控制好飲食。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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