大家都知道吃粗糧對(duì)身體好,而且不容易長(zhǎng)胖,粗糧中的薯類是很多人喜歡吃的,比如紫薯和紅薯,沒事的時(shí)候考個(gè)紅薯吃味道真的不錯(cuò),特別是在冬天天冷的時(shí)候,熱乎乎的烤紅薯最美味了,寶寶也是可以吃的,那么,寶寶吃紫薯好還是紅薯好?
1.從營(yíng)養(yǎng)的方面來說,紫薯的營(yíng)養(yǎng)要比紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一點(diǎn),雖然都是薯類,從蛋白質(zhì)和糖分來說沒什么區(qū)別,但是紫薯里面的紫色成分是種天然的成分,這個(gè)對(duì)身體是很好的,對(duì)于寶寶來說,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于身體。
2.從消化方面來說,紅薯要比紫薯更容易消化,寶寶吃了不容易消化的食物對(duì)胃不好,如果寶寶本來消化就不好就不能吃太多紫薯,紅薯也不能吃多,因?yàn)檫@些都是容易脹氣的食物,兩者比較的話紅薯要比紫薯好消化一點(diǎn)。
3.紅薯和紫薯里面的營(yíng)養(yǎng)都是差不多的,只是顏色不同而已,本身紅薯就能夠幫助腸胃蠕動(dòng),吃了紅薯或者紫薯都會(huì)有很多大便,而且熱量也不高,適合減肥的人吃,不管吃哪個(gè)都不能讓寶寶吃太多,最好弄成薯泥給寶寶吃。
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