容易放屁打嗝怎么辦

容易放屁打嗝怎么

平時(shí)生活中，吃完飯會(huì)放屁和打嗝是很正常的，但如果沒(méi)有進(jìn)食也會(huì)經(jīng)常放屁打嗝，就要重視起來(lái)，是不是身體哪里出問(wèn)題了。因?yàn)槲覀冊(cè)谡f(shuō)話和進(jìn)食時(shí)會(huì)吞進(jìn)一些空氣，所以打嗝和發(fā)屁這兩種生理癥狀都是和人體腸胃的空氣有關(guān)的。那么，容易放屁打嗝怎么辦？

除了說(shuō)話和進(jìn)食時(shí)會(huì)吞進(jìn)一些空氣。當(dāng)食物在我們體內(nèi)分解時(shí)也是會(huì)產(chǎn)生出一些空氣的，腸胃的空氣累積到一定時(shí)，就會(huì)通過(guò)打嗝和發(fā)屁的方式將氣體排出。想要減少放屁和打嗝次數(shù)，可以少進(jìn)食一些容易在消化時(shí)產(chǎn)生氣體的食物。下面幾種方法也有助于減少放屁打嗝的次數(shù)：

1.少吃高脂肪油膩的食物，因?yàn)樘湍伒氖澄锊焕诒荒c胃快速消化，這樣就容易延長(zhǎng)油膩食物在腸胃里分解產(chǎn)生氣體，所以太過(guò)于油膩的食物最好少吃或不吃。

2.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，無(wú)論吃什么都不能狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽可以讓食物更好的被消化。

3.多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的好處有很多，可以增強(qiáng)心肺功能還對(duì)腸胃消化功能有幫助，不過(guò)不建議剛吃飽就去運(yùn)動(dòng)，餐前適量運(yùn)動(dòng)為佳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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