相信許多人都有頭發(fā)容易出油的困擾,有些嚴(yán)重的人可能會晚上洗頭,隔天醒來就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油油的。一大早的好心情或許就被徹徹底底打破了。頭發(fā)出油會影響整個人的形象,就算你天天洗頭,還是會給人邋遢的感覺。所以很多人都急需一個有效的解決辦法。
頭發(fā)出油控制辦法1.雜糧粥
頭發(fā)愛出油,和飲食的關(guān)系很大。據(jù)國內(nèi)一項調(diào)查健康表明,愛吃辛辣、油膩、重味食物的人皮膚更容易出油,也更容易引發(fā)痤瘡。今天小編給大家介紹一個好的食品,不僅可以中和過多油膩食物對身體的危害,本身也是一劑良方,對于出油多的童鞋尤其適合,這就是雜糧粥!
中國古代流傳有一種“五豆粥”,用紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆五種天然食材熬制而成,為養(yǎng)生極品,補中益氣,滋陰潤肺,是“雜糧粥”最早的雛形?,F(xiàn)代的雜糧粥成分更復(fù)雜、做法更多,但是一般情況下“五豆”是必備的,另外可以加入紫米、薏米仁、大棗、蓮子、枸杞等食材,營養(yǎng)更豐富。
這些食材大多健脾益胃、補肺清熱,可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度,明顯減少人體的油脂分泌,而且黑豆、黃豆本身也是養(yǎng)發(fā)的極品食材。網(wǎng)上有網(wǎng)友堅持用雜糧粥食療治好了自己的脫發(fā)的例子,曾經(jīng)引起極大的網(wǎng)絡(luò)熱議,也可以看出雜糧粥對于頭發(fā)的作用——既去油,又生發(fā),堅持食用肯定是大有好處的。
雜糧粥的做法比較簡單,只要準(zhǔn)備好原料和水放入電壓力鍋內(nèi),用40分鐘熬制即可。需要注意的是有些不容易熟的材料(如豆類)可以用清水浸泡一夜,口感更佳。
頭發(fā)出油控制辦法2.熱水泡腳
中醫(yī)認(rèn)為,頭皮愛出油,可能是肝火旺的原因。有一個非常簡單又好用的方法可以有效解決肝火旺的問題,就是熱水泡腳,這個方法尤其適合秋冬季節(jié)。
晉代醫(yī)書《肘后備急方》在千年前就將足浴列入治病的方子之一。中醫(yī)有“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼”的說法,一年四季泡腳都大有好處,可以促進血液循環(huán),也可以調(diào)理內(nèi)分泌,促進消化,對于肝臟、腎臟都有養(yǎng)生保健的作用。
泡腳泡到什么時候算是泡好了呢?泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液,出汗太多會傷心的,因此泡腳不要超過20分鐘。堅持泡腳,你的經(jīng)絡(luò)上下貫通,肝腎功能增強、消化能力也提升,油脂不會短期內(nèi)大量分泌了,而是更平和的轉(zhuǎn)化和代謝,頭發(fā)出油的問題也會得到緩解。
頭發(fā)出油控制辦法3.水楊酸洗劑
以上兩種方法是采取內(nèi)調(diào)的方法來控制頭皮油脂分泌的,它們雖然有效,但是見效慢。下面給大家介紹一些外用的方法。首當(dāng)其沖的就是水分陌生,它是臉部去油脂、去角質(zhì)、祛除青春痘常用的藥物成分。水楊酸在醫(yī)學(xué)上有促進油脂流動、防止毛孔阻塞的功能,還有一定抗菌的作用,非常適合頭皮嚴(yán)重出油的人。醫(yī)生用水楊酸去角質(zhì),濃度為3-6%,化妝品中的水楊酸濃度在1%至2%之間,至于水楊酸成分的洗發(fā)水,水楊酸濃度一般在3%。
目前市面上水楊酸成分洗發(fā)水并不多,比較有名的是露得清3%水楊酸洗發(fā)水。水楊酸洗發(fā)水去油的能力是毋庸置疑的,但是缺點是刺激性比較大,一般人洗頭之后會感覺頭發(fā)干澀,甚至有輕微的刺痛感。因此,小編建議只有當(dāng)你頭發(fā)出油實在太多的時候才考慮使用,并且控制使用次數(shù),否則頭發(fā)會變得太干。
水楊酸通常簡稱BHA,注重護膚的童鞋應(yīng)該不會對這個成分陌生,它是臉部去油脂、去角質(zhì)、祛除青春痘常用的藥物成分。水楊酸在醫(yī)學(xué)上有促進油脂流動、防止毛孔阻塞的功能,還有一定抗菌的作用,非常適合頭皮嚴(yán)重出油的人。醫(yī)生用水楊酸去角質(zhì),濃度為3-6%,化妝品中的水楊酸濃度在1%至2%之間,至于水楊酸成分的洗發(fā)水,水楊酸濃度一般在3%。
目前市面上水楊酸成分洗發(fā)水并不多,比較有名的是露得清3%水楊酸洗發(fā)水。水楊酸洗發(fā)水去油的能力是毋庸置疑的,但是缺點是刺激性比較大,一般人洗頭之后會感覺頭發(fā)干澀,甚至有輕微的刺痛感。因此,小編建議只有當(dāng)你頭發(fā)出油實在太多的時候才考慮使用,并且控制使用次數(shù),否則頭發(fā)會變得太干。
了解了頭皮出油多的原因與解決辦法,剩下的就要看你是否愿意下功夫啦。想要有效解決問題可一定要有耐心,堅持做好哦!
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