順產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮

順產(chǎn)屬于自然分娩，即便如此對(duì)于女性身體的傷害依然不小，特別是子宮在分娩過程中會(huì)受到嚴(yán)重創(chuàng)傷，做好產(chǎn)后保養(yǎng)才能促進(jìn)子宮盡快恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要講究科學(xué)的方式方法，那么順產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮？

產(chǎn)后子宮內(nèi)不斷有惡露排出，需要確保這些產(chǎn)后廢物完全排出體外，子宮才能保持在健康的狀態(tài)。而惡露排出需要子宮收縮來完成，因此產(chǎn)后促進(jìn)子宮收縮是保養(yǎng)子宮最基本也是最簡(jiǎn)單的方法之一，可以自行按摩子宮，或是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，都能夠幫助子宮平滑肌收縮，為子宮復(fù)原打好基礎(chǔ)。

其次順產(chǎn)后要及時(shí)下地活動(dòng)，切忌長(zhǎng)時(shí)間臥床。一般順產(chǎn)后的第二天產(chǎn)婦即可下床活動(dòng)，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)的循環(huán)，幫助惡露排出。懷孕期間子宮被撐大變形，周圍內(nèi)臟組織也被擠壓移位，產(chǎn)后在短時(shí)間內(nèi)難以復(fù)原，可以借助束腹帶的幫助來防止子宮下垂。

在飲食方面，順產(chǎn)后可以喝些生化湯，能夠起到養(yǎng)血祛瘀、活血止痛的功效，對(duì)于產(chǎn)后子宮收縮無力、子宮復(fù)舊不良等特殊情況都有一定的改善作用。

順產(chǎn)后子宮保養(yǎng)不是小事，它關(guān)系到女性今后的生殖健康，產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)要嚴(yán)禁性生活，之后要做好避孕措施，防止意外懷孕對(duì)子宮造成二次傷害。