孕婦能不能吃香菇

孕婦能不能吃香菇

香菇口感嫩滑、味道獨(dú)特，是一種深受大眾喜愛的菌類。但是對于身處特殊時期的孕婦來說，日常飲食是需要精挑細(xì)選的，很多受歡迎的食物不一定就適合孕婦吃，那么，孕婦能不能吃香菇？

孕婦是可以吃香菇的。香菇中的膳食纖維含量很高，孕婦食用的話能夠起到緩解孕期便秘的作用。而且香菇還具有降血糖，降糖脂的功效，孕婦適量食用香菇，不僅可以有效預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，還可以增強(qiáng)自身的免疫功能，避免其他妊娠期病癥的發(fā)生。

另外，香菇中蛋白質(zhì)以及人體所需的氨基酸含量豐富，同時富含多糖類物質(zhì)，因此，孕婦食用香菇還能夠促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育。

香菇既可以單獨(dú)食用，也可與雞鴨魚肉搭配烹調(diào)出美味的菜肴，其中，而最適合孕婦的香菇食用方法就是煲湯，不僅不會刺激胃腸道，還有利于消化吸收。除此之外，孕婦在食用干制香菇時，水發(fā)后一定要徹底將香菇菌褶內(nèi)的泥沙清洗干凈，否則會在食用時因?yàn)檠来~而影響口感。

雖然香菇有著如此多的優(yōu)點(diǎn)，但是孕婦不能因此就過多食用香菇，因?yàn)檫^多食用香菇會因此惡心、腹瀉等癥狀，所以孕婦切記不能貪吃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦