怎么改變厭食狀態(tài)

怎么改變厭食狀態(tài)

有很多小孩不喜歡吃飯，其實(shí)這可能是因?yàn)樾『⒋嬖趨捠车膯栴}。還有一些減肥的女性，長期節(jié)食也容易導(dǎo)致厭食。但不管是哪個群體出現(xiàn)厭食的癥狀，都會給身體健康帶來巨大的副作用。那來了解下怎么改變厭食狀態(tài)？

要想改變厭食的狀態(tài)，建議從運(yùn)動開始。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以消耗很大的體力，在運(yùn)動結(jié)束之后，就會感覺特別餓，此時吃東西就不會那么挑剔，食欲也會好很多。因此不管大人還是小孩，在出現(xiàn)厭食癥狀之后，都建議通過運(yùn)動來改善，這個方法是很管用的，而且很健康。

家人在做飯的時候，一定要注意迎合厭食者的胃口，盡量做一些他們喜歡吃的食物，這樣也能減輕他們的厭食癥狀。在吃飯之后，適當(dāng)給他們吃一些水果，既能幫助食物消化，還能補(bǔ)充各種維生素。

嚴(yán)重的厭食是需要治療的，配合一些治療厭食的藥物，才能更有效的緩解病情。針對厭食的小孩，還要及時的化驗(yàn)微量元素，針對性的進(jìn)行補(bǔ)充，也能減輕厭食癥狀。同時還建議給這類人群吃一些健脾開胃的食物，比如山楂、蘋果等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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