怎么判斷產(chǎn)后直肌分離

怎么判斷產(chǎn)后直肌分離

直肌分離有兩種，一種是生理性的，也就是女性在懷孕后出現(xiàn)的一種生理分離，一般在產(chǎn)后半年到一年左右可以正?；謴?fù)。如果在這個(gè)時(shí)間段沒有恢復(fù)的話，就是直肌分離了，需要采用適合的方式來調(diào)整。那么，要怎么判斷產(chǎn)后是否出現(xiàn)直肌分離呢？

產(chǎn)婦在產(chǎn)后一年左右可以到醫(yī)院檢查一下，或者是自己在家里自測也可以。方法很簡單，就是躺在床上，膝蓋彎曲90度，全身放松，一個(gè)手指放在肚臍的下面。肚臍下面5厘米左右就是測量點(diǎn)，輕輕的往下按，如果有分離的話，就表示出現(xiàn)了直肌分離。

產(chǎn)婦出現(xiàn)直肌分離對于身體還有一定危害的，如果直肌分離不能很好的調(diào)整和恢復(fù)的話，會(huì)影響到女性腹部的美觀度，另外還有可能會(huì)導(dǎo)致背疼的情況出現(xiàn)。所以產(chǎn)婦如果發(fā)現(xiàn)自己直肌分離還沒有恢復(fù)的話，需要馬上到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生來幫忙自己恢復(fù)。

產(chǎn)婦除了需要哺乳以外，還有很多的事情需要做。因?yàn)閼言袝r(shí)候身體出現(xiàn)了很多的變化，所以需要采取各種方式，讓身體恢復(fù)。建議產(chǎn)婦可以采用瑜伽的方式，或者是做一些適合的運(yùn)動(dòng)，來讓自己的身體恢復(fù)健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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